Nakladatelství Grada Kompenzační cvičení pro sportovce (Renata Větrovská, Eva Nechlebová)

Detailní popis produktu

Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Některé svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.

✅ 30 kapitol pro různá sportovní odvětví ✅ 120 kompenzačních cviků [zbozi:6044,1601,9370]

Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvětvím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než 120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení.

Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy, výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.

Sporty: tenis | stolní tenis | badminton | squash | baseball | běžecké disciplíny pole dance | akrobacie na šálách | snowboarding | moderní gymnastika tanec | sportovní aerobik | lední hokej | rychlobruslení a inline bruslení krasobruslení | sjezdové lyžování | běžecké lyžování | veslování | šerm basketbal | fotbal a futsal | volejbal | florbal | házená | skateboarding cyklistika | sportovní lezení | plavání | kanoistika | bojové sporty jezdectví | golf | sportovní gymnastika

Základní údaje o knize:

• úplný název: Kompenzační cvičení pro sportovce
• autor: PhDr. et Mgr. Renata Větrovská, Ph.D., Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2025
• počet stran: 352
• rozměr: 167 x 240 mm
• typ: brožovaná šitá

O autorech:

Mgr. Eva Nechlebová, Ph.D.

Eva Nechlebová je fyzioterapeutka a vysokoškolská pedagožka. Po absolvování oboru rehabilitační pracovník na zdravotnické škole na Alšově nábřeží v Praze nastoupila na Kliniku rehabilitačního lékařství 1. LF UK a poté pracovala na Neurologické klinice všeobecné fakultní nemocnice, kde získala cenné praktické zkušenosti v oboru fyzioterapie.

Magisterské studium tělesné a pracovní výchovy absolvovala na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, dále postgraduální specializační studium v oboru léčebná tělesná výchova v Brně a doktorské studium v oblasti andragogiky na Univerzitě Jana Amose Komenského v Praze.

Působila jako vyučující odborných předmětů na Vyšší odborné škole Palestra. V současné době vyučuje na VŠTVS Palestra, podílí se na výzkumných projektech v oblasti sportu a regenerace a zastává funkci prorektorky pro pedagogickou činnost. Současně působí jako vyučující odborných předmětů na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy a vyučovala také na 3. lékařské fakultě UK v oboru fyzioterapie.

Je autorkou odborných publikací zaměřených na kompenzační a regenerační cvičení a vedla desítky bakalářských i diplomových prací na toto téma. Její odborné i pedagogické působení je pevně zakotveno v oblasti prevence, regenerace a optimalizace sportovního výkonu, s důrazem na praktické využití kompenzačního cvičení u sportovců všech výkonnostních úrovní – od rekreačních až po vrcholové.

PhDr. et Mgr. Renata Větrovská, Ph.D.

Renata Větrovská je fyzioterapeutka, vysokoškolská pedagožka a specialistka na pohybovou terapii, která propojuje klinickou praxi, výuku a výzkum v oblasti sportu a zdravého pohybu.

Vystudovala fyzioterapii a tělesnou a pracovní výchovu zdravotně postižených na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a doktorské studium dokončila na 1. lékařské fakultě UK, kde se zaměřila na fyziologii a patofyziologii člověka, zejména na problematiku složení těla.

Ve své soukromé praxi se dlouhodobě věnuje nejen pacientům s civilizačními či neurologickými onemocněními, ale také sportovcům, u nichž se zaměřuje na prevenci zranění, optimalizaci pohybových stereotypů a kompenzační cvičení. Pracuje s dětmi, dospělými i seniory a pomáhá jim zlepšovat kondici, pohybové schopnosti a regeneraci.

Působí jako odborná asistentka na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a na VŠTVS Palestra, jako vyučující a jako garantka studijního programu Výživové poradenství a sportovní diagnostika. Podílí se na vzdělávání budoucích odborníků v oblasti sportu, výživy a rehabilitace.

Současně je i instruktorkou a lektorkou různých typů cvičebních lekcí ve svém pohybovém a regeneračním centru Saunaterra v Poděbradech. Je autorkou a spoluautorkou řady odborných studií věnovaných tělesnému složení, pohybové aktivitě a vlivu cvičení na zdraví a výkonnost, včetně výzkumů zaměřených na sportovce a osoby se specifickými potřebami.