Rukavice, opasky, trhačky

Fitness rukavice vytvářejí vrstvu mezi dlaní a osou, jednoručkou nebo madlem posilovacího stroje. V nabídce jsou jednoduché bezprsté modely i robustnější rukavice s polstrovanou nebo pogumovanou dlaní.

Některé rukavice mají také prodlouženou část kolem zápěstí. Při výběru proto zvažte nejen velikost, ale také typ úchopu a konstrukci rukavice.

Kompletní nabídku najdete v kategorii fitness rukavice →

Posilovací opasek se používá především při vybraných silových cvicích s vyšší zátěží. Nabídka zahrnuje různé konstrukce od flexibilnějších fitness pásů až po pevnější kožené opasky.

Jednotlivé modely se liší šířkou, tloušťkou, tuhostí, materiálem i systémem zapínání. Proto neexistuje jeden univerzální opasek vhodný pro každého.

Prohlédněte si posilovací opasky →

Trhačky neboli lifting straps se používají zejména při tahových cvicích, při kterých držíte osu, jednoručky nebo madlo.

Klasická trhačka se nasazuje kolem zápěstí a její volná část se omotá kolem osy. Modely se mohou lišit délkou, šířkou, materiálem a konstrukcí.

Před prvním použitím je důležité naučit se správné nasazení i rychlé uvolnění trhaček.

Posilovací háky představují alternativu ke klasickým trhačkám. Konstrukce obvykle kombinuje část upevněnou kolem zápěstí s hákem, který se zachytí za osu nebo madlo.

Výhodou je odlišný způsob nasazení oproti klasickému omotávání trhačky. Vhodnost závisí na konkrétním cviku, konstrukci háků a osobních preferencích.

Před použitím vždy zkontrolujte správné upevnění a limity uvedené výrobcem.

Fitness gripy jsou další variantou vybavení pro úchop. Podle konstrukce mohou překrývat část dlaně a vytvářet kontaktní plochu mezi rukou a osou či madlem.

Existují jednoduché gripy i kombinované modely, které propojují vlastnosti rukavic a pomůcek pro úchop.

Trhačky, háky a gripy najdete společně v kategorii trhačky, háky a gripy →

Rukavice a trhačky nejsou stejná pomůcka. Fitness rukavice překrývají dlaň a používají se při celé řadě cviků. Trhačky jsou naproti tomu navržené především pro práci s úchopem u tahových cviků.

Rukavice mohou být praktické například při univerzálním fitness tréninku, zatímco trhačky se typicky využívají při přítazích, mrtvých tazích a dalších cvicích s osou nebo madlem.

Někteří sportovci používají podle typu tréninku obě pomůcky.

Mrtvý tah patří mezi cviky, u kterých se trhačky často používají. Trhačka se upevní kolem zápěstí a následně kolem osy podle konstrukce konkrétního modelu.

Pro mrtvé tahy můžete narazit na klasické páskové trhačky i jiné konstrukce. Každá varianta má odlišný způsob nasazení a uvolnění.

Trhačky nejsou náhradou správné techniky mrtvého tahu ani bezpečného zacházení se zátěží.

Posilovací opasky se často používají při těžších sériích cviků, jako jsou dřepy nebo mrtvé tahy. Výběr vhodného modelu závisí na způsobu tréninku, anatomii uživatele a preferované tuhosti.

Pevnější opasky a flexibilnější fitness pásy se při cvičení chovají rozdílně. Před nákupem proto porovnejte šířku, tloušťku a systém zapínání.

Opasek sám o sobě nenahrazuje správnou techniku cviku.

Posilovací opasky mohou používat různé způsoby zapínání. Setkat se můžete s klasickou přezkou, suchým zipem nebo pákovým lever mechanismem.

Suchý zip bývá typický pro flexibilnější fitness pásy. Klasická přezka nabízí několik poloh utažení a lever mechanismus umožňuje rychlé zapnutí a rozepnutí po nastavení.

Při výběru ověřte také možnosti nastavení konkrétního modelu.

Materiál výrazně ovlivňuje vlastnosti sportovního vybavení. U opasků najdete například kožené i flexibilnější syntetické a neoprenové modely. Trhačky mohou být textilní, bavlněné, nylonové nebo kožené.

Fitness rukavice často kombinují několik materiálů tak, aby byla dlaň odolnější a ostatní části rukavice zůstaly flexibilní a prodyšné.

Neexistuje jeden materiál vhodný pro každého – důležitý je konkrétní způsob použití.

Správná velikost rukavic je důležitá pro pohodlný úchop. Výrobci obvykle používají velikosti S, M, L a XL, jejich konkrétní rozměry se ale mohou lišit.

Před objednáním proto změřte ruku podle návodu výrobce a porovnejte výsledek s tabulkou velikostí konkrétního modelu.

Rukavice by neměla být příliš volná ani nepříjemně těsná.

U posilovacího opasku se velikost vybírá podle obvodu v místě, kde budete opasek při tréninku nosit. Nespoléhejte pouze na velikost kalhot.

Každý výrobce může používat jinou velikostní tabulku. Stejné označení M nebo L proto nemusí odpovídat stejnému rozsahu obvodu u různých značek.

Ideální je zvolit velikost, která umožňuje dostatečný rozsah utažení i případnou změnu obvodu.

Před nákupem doporučujeme porovnat zejména:

• typ vybavení a způsob použití,
• velikost a rozměry,
• materiál a konstrukci,
• způsob zapínání nebo upevnění,
• u trhaček délku a šířku,
• u opasků šířku, tloušťku a tuhost,
• u rukavic provedení dlaně a zápěstí,
• pokyny výrobce k používání a údržbě.

Výběr můžete zjednodušit podle způsobu použití:

• univerzální fitness trénink – fitness rukavice,
• mrtvé tahy a těžké přítahy – trhačky, háky nebo gripy podle preference,
• silové dřepy a tahy – vhodně zvolený posilovací opasek,
• ochrana dlaní při úchopu – rukavice nebo gripy,
• rychlé nasazení k ose – vhodné háky nebo gripy,
• klasické omotání kolem osy – páskové trhačky.

U silového vybavení vždy dodržujte správnou techniku cviku a pokyny výrobce konkrétní pomůcky.