Vitamin360 Melatonin Oral Spray 30 ml

Detailní popis produktu

Melatonin jako přirozený spánkový hormon může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšit kvalitu spánku.

Jako jediný přímý regulátor cirkadiánního rytmu podporuje především usínání, zatímco na délku spánku má menší vliv.

Vše o melatoninu: začněme od základů. Odkud se uvolňuje a co ho "spouští"? Melatonin se vyrábí v mozku, konkrétně v epifýze - tento malý orgán je "biologickými hodinami" našeho těla. Produkci melatoninu spouští především tma, večerní pokles tělesné teploty a absence modrého světla.

pokud je melatonin hormon, proč jeho doplňování nevyžaduje krevní test nebo lékařské doporučení? Je to proto, že hladina melatoninu během dne rychle kolísá (v závislosti na cirkadiánním rytmu) a jeho měření z krve je komplikované a nepříliš vypovídající. Melatonin navíc nefunguje jako hormony štítné žlázy nebo inzulín, jejichž hladina je životně důležitá a vyžaduje lékařský dohled. Z tohoto důvodu je riziko spojené s užíváním melatoninu relativně nízké (zejména krátkodobé) - na jeho užívání nevzniká fyzická závislost.

doporučená dávka melatoninu začíná na 0,3 mg a je vhodné ji postupně zvyšovat, dokud se nedostaví účinky zlepšující spánek. Podle spolehlivých zdrojů je horní hranice denního příjmu melatoninu 5 mg, ačkoli některé doplňky stravy nabízejí mimořádně vysoké dávky až 10 mg. Doporučujeme nepřekračovat hranici 5 mg, kterou studie považují za bezpečnou, a pro dlouhodobé užívání mohou být vhodnější i nižší dávky. Je důležité vědět, že účinek melatoninu není závislý na dávce - vyšší dávka neznamená rychlejší nebo hlubší spánek. To znamená, že každý organismus má optimální dávku, po jejímž překročení už nemá žádný další přínos, a nadměrný příjem může dokonce snížit jeho účinnost. Melatonin sice nezpůsobuje fyzickou závislost, ale může dojít k psychickému návyku. To znamená, že někteří lidé mohou mít po delším užívání pocit, že bez něj nemohou usnout, což může vyvolat úzkost z vysazení. Jedná se však spíše o zvyk než o biochemickou závislost.

proč si tedy mezi tolika možnostmi vybrat Vitamin360 Melatonin Oral Spray?

Protože forma spreje je nejen pohodlná, ale také umožňuje přesné dávkování. Jeden sprej dodává 0,5 mg melatoninu - jen o málo více než nejnižší účinná dávka zjištěná ve výzkumu: 0,3 mg.

to z něj dělá ideální volbu pro ty, kteří chtějí přesně vyladit svůj příjem melatoninu. Obecně se doporučuje začít s nejnižší účinnou dávkou (v tomto případě 0,5 mg) a v případě potřeby ji pomalu a postupně zvyšovat. Jak již bylo zmíněno, dobře dávkovaný melatonin může výrazně zlepšit kvalitu spánku , což znamená, že optimalizuje zdraví podporující účinky hormonu během spánku. Může vám také pomoci rychleji usnout.

melatonin má i jiné výhody než jen spánkové...

Melatonin působí také jako imunomodulátor - to znamená, že pomáhá obnovit rovnováhu imunitního systému. Studie ukazují, že melatonin snižuje hladinu zánětlivých cytokinů a zároveň zvyšuje aktivitu přirozených zabíječů (NK), což je prospěšné například proti virovým infekcím. Na základě toho melatonin snižuje škodlivý, nadměrný zánět (který přispívá k nemocem způsobeným chronickým zánětem nízkého stupně), zatímco v případě skutečné potřeby stimuluje účinné imunitní reakce - což dává nový význam úloze spánku jako posilovače imunity.

zlepšením kvality spánku melatonin také optimalizuje hladinu stresových hormonů. To mu dodává náladu zlepšující a antidepresivní vlastnosti. Melatonin má také další účinky na mozek: jako silný antioxidant chrání nervové buňky před škodlivými účinky oxidačního stresu (volných radikálů). To může pomoci předcházet neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

souhlasíte také s obecným tvrzením, že lepší spánek znamená méně jídla? Studie prokázaly, že melatonin ovlivňuje produkci ghrelinu a leptinu - hormonů, které jsou zodpovědné za pocit hladu a sytosti. Nízká hladina melatoninu zvyšuje hladinu ghrelinu a snižuje hladinu leptinu, což vede ke zvýšené chuti k jídlu. Melatonin může také pozitivně ovlivňovat citlivost na inzulín, a tím snižovat riziko inzulínové rezistence a diabetu 2. typu. Účinky melatoninu na složení těla jsou rovněž zprostředkovány regulací spánku. Proto je často obtížné oddělit přímé účinky melatoninu od jeho nepřímých účinků prostřednictvím modulace spánku.

čím je Vitamin360 Melatonin Oral Spray výjimečný?

Složení je obohaceno o špetku extraktu z meduňky lékařské (Melissa officinalis ), rostliny tradičně používané na podporu klidu a relaxace. Meduňka může posílit relaxační účinek melatoninu. Ale jak?

tajemství meduňky spočívá v jejím vlivu na systém kyseliny gama-aminomáselné (GABA). GABA je hlavní inhibiční neurotransmiter centrálního nervového systému, který hraje klíčovou roli v procesech uklidňování, snižování úzkosti a podpory spánku. Účinné látky v meduňce (především kyselina rozmarýnová) inhibují odbourávání GABA, čímž zvyšují její hladinu v mozku

Upozornění

Nepřekračujte doporučenou denní dávku! Uchovávejte mimo dosah dětí. Nedoporučuje se osobám mladším 18 let, těhotným a kojícím ženám. Pokud užíváte nějaké léky (zejména antidepresiva, léky na spaní, sedativa, léky na krevní tlak, antikoagulancia, imunosupresiva, léky na cukrovku nebo glukokortikoidy), poraďte se před použitím tohoto přípravku se svým lékařem. V případě jakýchkoli zdravotních potíží se poraďte se svým lékařem.

Dávkování

Jeden sprej denně (0,5 mg melatoninu), nejlépe 30 minut před spaním. PŘED POUŽITÍM LAHVIČKU DOBŘE PROTŘEPEJTE! Nastříkejte jej na sliznici úst, nejlépe pod jazyk, a před polknutím jej několik sekund podržte v ústech, aby se lépe vstřebal. V případě potřeby lze dávku postupně zvyšovat, ale maximální doporučené denní množství nesmí překročit 5 střiků (2,5 mg melatoninu).

Skladování

Skladujte při pokojové teplotě, mimo dosah přímého slunečního světla, v uzavřeném obalu