Vitamin360 Melatonin Oral Spray 30 ml

Detailní popis produktu

• Může pomoci zkrátit dobu potřebnou k usnutí a podpořit klidný spánek
• Podporuje regulaci přirozeného cirkadiánního rytmu
• Přispívá k relaxaci a snižování stresu

Melatonin jako přirozený spánkový hormon může pomoci zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku.

Jako jediný přímý regulátor cirkadiánního rytmu především podporuje usínání, zatímco na délku spánku má menší vliv.

Vše o melatoninu: pojďme začít základy. Kde se uvolňuje a co jej „spouští“? Melatonin se tvoří v našem mozku, konkrétně v šišince mozkové (epifýze) – tento drobný orgán je „biologickými hodinami“ našeho těla. Produkci melatoninu nejvíce spouští tma, večerní pokles tělesné teploty a absence modrého světla.

Pokud je melatonin hormon, proč jeho doplňování nevyžaduje krevní test či doporučení lékaře? Protože hladina melatoninu kolísá rychle během dne (podle cirkadiánního rytmu) a její měření z krve je složité a málo vypovídající. Navíc melatonin nefunguje jako hormony štítné žlázy nebo inzulin, jejichž hladina je zásadní a vyžaduje lékařský dohled. Proto je riziko spojené s užíváním melatoninu relativně nízké (zejména krátkodobě) a nezpůsobuje fyzickou závislost.

Doporučená dávka melatoninu začíná na 0,3 mg a stojí za to ji postupně navyšovat, dokud se nedostaví spánkový efekt. Podle spolehlivých zdrojů je horní limit denního příjmu melatoninu 5 mg, ačkoliv některé doplňky nabízejí velmi vysoké dávky až 10 mg. Doporučujeme držet se bezpečné hranice 5 mg ověřené studiemi – a pro dlouhodobé užívání mohou být vhodnější i nižší dávky. Je důležité vědět, že účinek melatoninu není závislý na dávce – vyšší dávka neznamená rychlejší nebo hlubší spánek. Každý organismus má tedy optimální dávku, po jejímž překročení už se nepřidává žádný přínos a příliš vysoký příjem může naopak účinnost snížit. Přestože melatonin nezpůsobuje fyzickou závislost, může se objevit psychická návykovost. To znamená, že někteří lidé se po delším užívání mohou cítit neschopní usnout bez něj, což může vést k úzkosti při vysazení. Jde však spíše o návyk než o biochemickou závislost.

Proč si tedy mezi tolika možnostmi vybrat právě Vitamin360 Melatonin Oral Spray?

Protože sprejová forma není jen pohodlná, ale umožňuje také přesné dávkování. Jedno stříknutí obsahuje 0,5 mg melatoninu – což je jen mírně nad nejnižší účinnou dávkou zjištěnou ve studiích: 0,3 mg.

Díky tomu je ideální volbou pro ty, kteří chtějí jemně ladit svůj příjem melatoninu. Obecnou radou je začínat s nejnižší účinnou dávkou (v tomto případě 0,5 mg) a navyšovat pomalu, postupně a pouze v případě potřeby. Jak již bylo řečeno, dobře dávkovaný melatonin může výrazně zlepšit kvalitu spánku, což znamená optimalizaci zdravotních benefitů tohoto hormonu během noci. Pomáhá také rychleji usnout.

Pozitivní účinky melatoninu i mimo spánek...

Melatonin působí také jako imunomodulátor – tedy napomáhá obnovování rovnováhy imunitního systému. Studie ukazují, že melatonin snižuje hladinu zánětlivých cytokinů a posiluje aktivitu přirozených zabíječských buněk (NK buněk), což je výhodné například v boji proti virovým infekcím. Melatonin tak snižuje škodlivý, nadměrný zánět (který přispívá ke vzniku chronických onemocnění spojených s mírným dlouhodobým zánětem), přičemž podporuje účinnou imunitní reakci pouze tehdy, když je to skutečně potřeba – což dává novou úroveň významu imunitní roli spánku.

Zlepšením kvality spánku melatonin také optimalizuje hladinu stresových hormonů. Díky tomu má povzbuzující a antidepresivní účinky. Melatonin má i další efekty na mozek: jako silný antioxidant chrání nervové buňky před škodlivými účinky oxidačního stresu (volných radikálů). Může tak přispívat k prevenci neurodegenerativních onemocnění jako Alzheimerova či Parkinsonova choroba.

Souhlasíte také s tvrzením, že lepší spánek znamená méně jídla? Výzkumy prokázaly, že melatonin ovlivňuje produkci ghrelinu a leptinu – hormonů zodpovědných za hlad a pocit sytosti. Nízké hladiny melatoninu zvyšují ghrelin a snižují leptin, což vede ke zvýšené chuti k jídlu. Melatonin může také pozitivně ovlivňovat citlivost na inzulin a tím snižovat riziko inzulinové rezistence a diabetu 2. typu. Účinky melatoninu na složení těla jsou také zprostředkovány regulací spánku. Je tedy často obtížné oddělit přímý efekt melatoninu od jeho nepřímého vlivu skrz zlepšení spánku.

Čím je ještě Vitamin360 Melatonin Oral Spray výjimečný?

Složení je obohaceno o špetku extraktu z meduňky lékařské (Melissa officinalis), rostliny tradičně užívané k podpoře klidu a relaxace. Meduňka může posílit relaxační účinek melatoninu. Ale jak?

Tajemství meduňky spočívá v jejím vlivu na gama-aminomáselný kyselinový (GABA) systém. GABA je hlavní inhibiční neurotransmiter centrální nervové soustavy, má klíčovou roli v procesech uklidnění, redukce úzkosti a navození spánku. Aktivní látky v meduňce (především kyselina rozmarinová) brání odbourávání GABA, čímž zvyšují její hladinu v mozku.

Upozornění

Nepřekračujte doporučenou denní dávku! Uchovávejte mimo dosah dětí. Nedoporučuje se osobám mladším 18 let, těhotným a kojícím ženám. Pokud užíváte nějaké léky (zejména antidepresiva, léky na spaní, sedativa, léky na krevní tlak, antikoagulancia, imunosupresiva, léky na cukrovku nebo glukokortikoidy), poraďte se před použitím tohoto přípravku se svým lékařem. V případě jakýchkoli zdravotních potíží se poraďte se svým lékařem.

Dávkování

Jeden sprej denně (0,5 mg melatoninu), nejlépe 30 minut před spaním. PŘED POUŽITÍM LAHVIČKU DOBŘE PROTŘEPEJTE! Nastříkejte jej na sliznici úst, nejlépe pod jazyk, a před polknutím jej několik sekund podržte v ústech, aby se lépe vstřebal. V případě potřeby lze dávku postupně zvyšovat, ale maximální doporučené denní množství nesmí překročit 5 střiků (2,5 mg melatoninu).

Skladování

Skladujte při pokojové teplotě, mimo dosah přímého slunečního světla, v uzavřeném obalu