Speciální směsi

Tato kategorie zahrnuje širší skupinu sacharidových produktů pro sportovní výživu. Nejde tedy pouze o klasické gainery.

Najdete zde například maltodextrin, vysoce rozvětvené cyklické dextriny, produkty založené na Vitargo®, sacharidové nápoje, energetické gely, směsi s elektrolyty a některé komplexnější produkty pro období kolem sportovní aktivity.

Jednotlivé produkty proto vybírejte podle konkrétního složení a zamýšleného použití, nikoliv pouze podle názvu kategorie.

Maltodextrin je sacharidová surovina používaná v řadě sportovních nápojů, gainerů a samostatných sacharidových produktů.

Samostatný maltodextrin umožňuje upravovat množství sacharidů nezávisle na příjmu bílkovin. Lze jej proto použít jako jednu ze složek individuálně sestaveného sportovního nápoje nebo jídelníčku.

Při porovnávání produktů sledujte množství sacharidů v doporučené dávce a případné další obsažené složky.

V nabídce najdete také produkty využívající vysoce rozvětvený cyklický dextrin, který můžete na etiketách najít například pod označením Cluster Dextrin™.

Jde o specifický typ sacharidové suroviny používaný ve sportovní výživě. Od klasického maltodextrinu se liší svou strukturou a technologickým zpracováním.

Při výběru zkontrolujte množství sacharidů v jedné porci a to, zda produkt obsahuje pouze dextrin, nebo také další ingredience.

Energetické gely představují koncentrovanou a snadno přenosnou formu sacharidů. V této kategorii najdete například klasické izotonické gely, produkty s více zdroji sacharidů i varianty obsahující kofein nebo elektrolyty.

Jednotlivé gely se liší množstvím sacharidů, konzistencí, objemem i dalšími přidanými složkami.

U variant s kofeinem sledujte také jeho množství v jedné porci a započítejte jej do celkového denního příjmu kofeinu.

Některé sportovní směsi kombinují sacharidy s elektrolyty. Takové produkty jsou dostupné například ve formě prášku pro přípravu nápoje nebo gelu.

Elektrolyty zahrnují minerální látky, jako jsou sodík, draslík nebo hořčík. Jejich konkrétní zastoupení a množství se mezi jednotlivými produkty liší.

Při výběru proto sledujte nejen množství sacharidů, ale také obsah jednotlivých minerálních látek v doporučené dávce.

Ve sportovní výživě se vedle běžných sacharidů používají také specifické suroviny a obchodní značky, například Vitargo®.

V aktuální nabídce jsou například produkty založené na Vitargo® doplněné o další sacharidové zdroje. Složení se však mezi jednotlivými výrobky liší.

Při porovnávání není nutné vybírat pouze podle názvu použité sacharidové suroviny. Zohledněte také celkové množství sacharidů, velikost porce a další složky produktu.

Část nabídky tvoří také komplexnější recovery produkty, které vedle sacharidů obsahují bílkoviny, elektrolyty nebo další živiny.

Ty se svým složením liší od čistě sacharidových prášků a mohou se částečně překrývat s kategorií potréninkové výživy.

Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty a k udržení normálního stavu kostí.

Pokud hledáte především komplexní potréninkový produkt, podívejte se také do kategorie Po tréninku.

Gainer zpravidla kombinuje významné množství sacharidů s bílkovinami. Speciální sacharidový produkt může být naopak založen téměř výhradně na sacharidech nebo na kombinaci sacharidů s elektrolyty.

Pokud potřebujete současně navyšovat příjem bílkovin a energie, může být vhodnější klasický gainer. Pokud chcete sacharidy dávkovat samostatně, nabízí speciální sacharidové produkty větší flexibilitu.

Kompletní nabídku gainerů najdete v kategorii Gainery a sacharidy.

Nejdříve si určete, zda hledáte samostatný sacharidový prášek, energetický gel, sacharidovo-elektrolytový nápoj nebo komplexnější recovery produkt.

Při výběru porovnejte zejména:

• množství sacharidů v jedné dávce,
• použité zdroje sacharidů,
• energetickou hodnotu,
• velikost doporučené porce,
• obsah elektrolytů,
• přítomnost bílkovin nebo aminokyselin,
• obsah kofeinu u stimulantových variant,
• formu produktu – prášek, nápoj nebo gel,
• počet porcí v balení.

Rozdíly mezi produkty v této kategorii jsou značné, takže nejlepší výběr závisí především na typu sportovní aktivity a na tom, co chcete prostřednictvím produktu doplnit.