Nachlazení

Nachlazení je běžné označení pro virovou infekci horních cest dýchacích. Typicky se může projevit rýmou, ucpaným nosem, škrábáním nebo bolestí v krku, kašlem a celkovou únavou.

Nachlazení není totéž co chřipka a jednotlivé respirační infekce nelze spolehlivě rozlišit pouze podle jednoho příznaku.

Doplňky stravy nenahrazují léčivé přípravky ani lékařské vyšetření, pokud je zdravotní stav závažnější nebo se nelepší.

Vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Přispívá také ke snížení míry únavy a vyčerpání.

V doplňcích se můžete setkat s kyselinou askorbovou, pufrovanými formami, lipozomálními produkty nebo kombinacemi s rostlinnými extrakty a bioflavonoidy.

Vyšší množství nebo speciální forma vitamínu C automaticky neznamenají, že produkt dokáže nachlazení vyléčit nebo mu zabránit.

Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Na trhu najdete zinek v kapslích a tabletách, ale také v podobě pastilek. Produkty se mohou lišit použitou sloučeninou zinku i množstvím elementárního zinku v denní dávce.

Při dlouhodobém užívání není vhodné bezdůvodně překračovat doporučené množství. Zohledněte také zinek obsažený v multivitamínech a dalších doplňcích.

Vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému. Jeho příjem bývá často řešen zejména v období s nižší expozicí slunečnímu záření.

Doplňky mohou obsahovat různé dávky vitamínu D3 a někdy jej kombinují například s vitamínem K2.

Vitamín D není léčbou akutního nachlazení. Při výběru sledujte množství v celé denní dávce a započítejte i další doplňky, které vitamín D obsahují.

Bez černý (Sambucus nigra) se používá v řadě potravin a doplňků určených pro sezónní období.

Můžete jej najít ve formě extraktu, sirupu, kapslí, pastilek nebo například gumových produktů. U extraktů sledujte konkrétní množství, koncentraci a kompletní složení.

Přítomnost bezinky sama o sobě neznamená, že produkt dokáže léčit nebo zabránit virové infekci.

Rýma a ucpaný nos patří mezi běžné projevy nachlazení, mohou však mít také jiné příčiny – například alergii.

Pokud hledáte produkty pro období běžného nachlazení, pokračujte do kategorie Proti rýmě a nachlazení. Alergická rýma je odlišný stav a na e-shopu má vlastní kategorii.

Dlouhotrvající nebo neobvykle silné obtíže je vhodné řešit podle jejich skutečné příčiny.

Škrábání nebo bolest v krku mohou doprovázet běžné respirační infekce. Při výběru produktu je důležité rozlišit doplněk stravy od léčivého přípravku určeného ke konkrétní léčbě příznaků.

Pastilky a další produkty se mohou výrazně lišit složením, proto vždy zkontrolujte účinné látky a doporučený způsob použití.

Silná bolest, výrazné potíže s polykáním nebo dýcháním či rychlé zhoršování stavu jsou důvodem k odbornému posouzení.

Kašel může mít mnoho příčin a není vždy důsledkem běžného nachlazení. Může se také lišit jeho charakter a délka trvání.

Produkty určené pro oblast dýchacích cest mohou obsahovat různé bylinné a další složky. Jejich konkrétní použití proto posuzujte podle složení výrobku.

Při dušnosti, bolesti na hrudi, vykašlávání krve nebo výrazných či dlouhotrvajících obtížích je namístě lékařské vyšetření.

Ucpaný nos může být doprovázen tlakem nebo nepříjemnými pocity v oblasti vedlejších nosních dutin.

Je však důležité rozlišovat běžné krátkodobé obtíže při nachlazení od skutečného zánětu dutin, který může vyžadovat jiný postup.

Silná bolest, vysoká horečka, výrazné zhoršování nebo dlouhodobě přetrvávající potíže jsou důvodem ke konzultaci s lékařem.

Rýma nemusí být vždy způsobena respirační infekcí. Podobné nosní obtíže může způsobovat také alergická reakce.

U alergické rýmy je důležité zaměřit se na správné určení příčiny a odpovídající postup. Doplňky stravy nejsou náhradou antihistaminik nebo jiné léčby doporučené lékařem.

Pokud si nejste jisti příčinou opakované rýmy, je vhodné její původ konzultovat s lékařem.

Tyto mikroživiny se běžně objevují společně v multivitamínech a komplexních produktech. Při kombinování několika samostatných doplňků je však důležité sečíst jejich celkový denní příjem.

Kontrolujte proto nejen přední stranu obalu, ale především množství vitamínu C, vitamínu D a zinku v doporučené denní dávce.

Více není automaticky lépe a dlouhodobé překračování doporučených dávek není vhodnou strategií pro podporu imunity.

Doplňky stravy jsou určeny k doplnění jídelníčku. V období nachlazení proto nezapomínejte ani na dostatek odpočinku, spánku, tekutin a odpovídající příjem energie a živin.

Pokud se necítíte dobře, intenzivní sportovní nebo pracovní zátěž nemusí být vhodná.

Suplementace by měla být pouze jednou částí celkového přístupu, nikoliv náhradou regenerace nebo potřebné zdravotní péče.

Při výběru se zaměřte na konkrétní složení místo obecných marketingových názvů.

• zkontrolujte přesné účinné látky,
• porovnejte množství v celé doporučené denní dávce,
• u minerálů sledujte skutečné množství daného prvku,
• u bylinných produktů kontrolujte druh a koncentraci extraktu,
• zohledněte další vitamíny a minerály, které již užíváte,
• dodržujte doporučené dávkování výrobce.

Běžné mírné respirační obtíže často odezní, ale některé příznaky vyžadují větší pozornost.

Odborné posouzení je vhodné například při výrazném zhoršování stavu, dušnosti, bolesti na hrudi, velmi vysoké nebo přetrvávající horečce, závažných potížích s polykáním nebo neobvykle dlouhém průběhu.

U malých dětí, seniorů a osob s chronickým onemocněním může být vhodné konzultovat zdravotní stav dříve.