Šejkry

Proteinový shaker je praktický způsob přípravy proteinového nápoje bez použití klasického mixéru. Do nádoby přidáte tekutinu a proteinový prášek, shaker uzavřete a obsah protřepete.

Míchací vložka, sítko nebo pružina pomáhá rozmělnit prášek a promíchat jej s tekutinou. Výsledek ovlivňuje také množství tekutiny a rozpustnost konkrétního produktu.

Pro běžnou porci proteinu bývá praktický středně velký shaker, který ponechá dostatek prostoru pro důkladné promíchání.

Velikost shakeru vybírejte podle množství nápoje, které běžně připravujete. Pro proteinové nápoje jsou oblíbené modely přibližně 500–700 ml.

Větší shakery kolem 700–900 ml poskytují více prostoru pro objemnější nápoj nebo větší množství tekutiny. Mohou být praktické například při přípravě gaineru.

Menší shaker je naopak skladnější a zabere méně místa ve sportovní tašce.

Nerezový shaker má hlavní nádobu vyrobenou z nerezové oceli. V nabídce jsou například modely o objemu 750 nebo 900 ml.

Oproti klasickému plastovému shakeru nabízí jinou konstrukci a pocit při používání. Víčko, těsnění a další komponenty však mohou být vyrobené z jiných materiálů.

Nerezový materiál automaticky neznamená termoizolační vlastnosti. Pokud chcete shaker udržující teplotu, musí být tato funkce uvedena výrobcem.

Plastové shakery patří mezi nejrozšířenější varianty. Jsou dostupné v mnoha objemech, barvách a konstrukcích a obvykle mají nízkou hmotnost.

Jednotlivé modely se mohou výrazně lišit kvalitou víčka, těsněním, míchacím systémem i typem použitého plastu.

Informace o materiálu, vhodnosti do myčky nebo dalších vlastnostech vždy ověřte u konkrétního produktu.

Vícedílný shaker obsahuje vedle hlavní nádoby jeden nebo více samostatných zásobníků. Praktické jsou například modely 2v1 s odnímatelnou spodní částí.

Do zásobníku lze podle jeho konstrukce připravit odměřenou porci proteinu nebo jiné práškové směsi a smíchat ji s tekutinou až později.

Při nákupu zkontrolujte objem hlavní nádoby i jednotlivých zásobníků – celkový udávaný objem nemusí vždy znamenat objem prostoru pro nápoj.

Shakery používají různé způsoby míchání. Běžné je plastové sítko, pevná míchací vložka, kovová pružina nebo speciálně tvarovaný míchací prvek.

Princip je podobný – při protřepávání pomáhá míchací část rozrušit prášek a spojit jej s tekutinou.

Žádný systém není univerzálně nejlepší. Rozhoduje konstrukce shakeru, typ připravované směsi i osobní preference.

Shaker nemusíte používat pouze na protein. Stejným způsobem lze připravovat gainery, pre-workouty, aminokyselinové směsi a další práškové produkty, pokud je výrobce určuje k rozmíchání v tekutině.

Pro objemnější gainer může být praktičtější větší nádoba, zatímco na menší porci pre-workoutu často postačí kompaktní shaker.

Vždy dodržujte doporučené množství tekutiny a způsob přípravy uvedený na konkrétním produktu.

Do shakeru zpravidla nalijte nejprve doporučené množství vody nebo mléka a následně přidejte proteinový prášek. Tím lze omezit jeho zachytávání na dně nádoby.

Shaker důkladně uzavřete a několik sekund protřepávejte. Pokud chcete řidší nebo hustší konzistenci, upravte množství tekutiny v rámci doporučení výrobce.

Před protřepáním vždy zkontrolujte hlavní závit i uzávěr otvoru na pití.

Vedle designu a objemu věnujte pozornost především konstrukci víčka a závitu. Shaker by měl jít pohodlně otevřít, zavřít a následně vyčistit.

Praktickým prvkem může být poutko, madlo, zásobník nebo stupnice na stěně nádoby. Záleží na tom, kde a jak chcete shaker používat.

Před vložením naplněného shakeru do tašky vždy ověřte, že jsou všechny části správně dotažené a uzavřené.

Shaker je vhodné umýt co nejdříve po použití. Zbytky proteinového nebo jiného nápoje nenechávejte v uzavřené nádobě zbytečně dlouho.

Rozeberte víčko, těsnění, míchací vložku a případné zásobníky a jednotlivé části důkladně umyjte. Zvláštní pozornost věnujte závitům a místům kolem těsnění.

Po umytí nechte shaker otevřený a jednotlivé části důkladně vyschnout.

Záleží na materiálu a konstrukci konkrétního modelu. Některé shakery a jejich části mohou být vhodné do myčky, jiné výrobce doporučuje mýt ručně.

U nerezových shakerů může mít víčko odlišné požadavky na údržbu než samotná kovová nádoba.

Proto se vždy řiďte pokyny výrobce konkrétního shakeru a automaticky nepředpokládejte možnost mytí všech částí v myčce.

Do posilovny vybírejte shaker podle toho, co si běžně připravujete. Pro jednu porci proteinu může být praktický klasický model kolem 500–700 ml.

Pokud připravujete větší nápoje nebo gainer, může být vhodnější větší objem. Chcete-li si prášek přinést odděleně, zvažte vícedílný shaker se zásobníkem.

Pokud během tréninku pijete větší množství vody, může být praktičtější používat vedle shakeru ještě samostatnou sportovní láhev nebo barel.

Shaker může být vedle praktického vybavení také součástí sportovního stylu. Nabídka zahrnuje jednoduché jednobarevné varianty i výraznější designové modely.

Najdete také shakery s motivy známých postav a licencovaných kolekcí. Funkčně se však i u designového modelu vyplatí sledovat objem, materiál, víčko a způsob míchání.

Vzhled proto může být posledním kritériem poté, co vyberete vhodnou konstrukci a velikost.

Před nákupem porovnejte zejména:

• objem hlavní nádoby,
• plastové nebo nerezové provedení,
• typ míchacího systému,
• konstrukci víčka a uzávěru,
• přítomnost zásobníku,
• rozměry a hmotnost,
• stupnici pro odměření tekutiny,
• způsob čištění,
• pokyny výrobce pro použití v myčce,
• design a způsob každodenního používání.