ŠEJKRY, LÁHVE, BARELY

Proteinový shaker je praktická nádoba určená k rozmíchání práškových směsí s vodou, mlékem nebo jinou tekutinou. Nejčastěji se používá pro protein, gainer, aminokyseliny nebo předtréninkové směsi.

Jednotlivé shakery se liší objemem, konstrukcí uzávěru i způsobem rozmíchání. Používat mohou například míchací sítko, vložku nebo kovovou pružinu.

Při výběru sledujte také velikost otvoru na pití, těsnění a způsob čištění.

Sportovní láhev využijete v posilovně, při běhu, cyklistice, turistice, v práci i během běžného dne. Na rozdíl od shakeru nemusí být vybavená míchacím mechanismem.

Vybírat můžete mezi různými objemy, materiály a typy uzávěrů. Pro trénink bývá praktická láhev, kterou lze jednoduše otevřít a zavřít a která se pohodlně drží.

Před nákupem zvažte také rozměry, pokud chcete láhev používat například v držáku na kole nebo v konkrétní kapse batohu.

Barely na vodu, označované také jako jugy, jsou velkoobjemové láhve vhodné tam, kde nechcete nápoj během dne nebo tréninku opakovaně doplňovat.

Větší modely mohou mít objem přibližně 2 litry nebo více. Vzhledem k jejich rozměrům bývají vybavené robustním držadlem nebo madlem pro snadnější přenášení.

Při výběru zkontrolujte nejen objem, ale také celkové rozměry, konstrukci uzávěru a hmotnost naplněné nádoby.

Shakery mohou být vyrobené z plastu i nerezové oceli. Plastové modely bývají lehké a jsou dostupné v mnoha velikostech a konstrukcích. Nerezové shakery mají pevnou kovovou nádobu a odlišný charakter použití.

Materiál víčka a dalších částí nemusí být stejný jako materiál samotné nádoby, proto vždy zkontrolujte specifikaci konkrétního produktu.

Pokud je pro vás důležitá nízká hmotnost, rozměry nebo možnost mytí v myčce, ověřte tyto vlastnosti přímo u vybraného modelu.

Pro uchování teploty nápoje vybírejte termo láhev nebo termosku. Tyto modely mohou používat dvoustěnnou konstrukci a jsou vhodné pro studené i teplé nápoje podle specifikace výrobce.

Ne každá nerezová láhev je automaticky termoska. Pokud potřebujete tepelně izolační vlastnosti, ověřte si u konkrétního výrobku, zda je skutečně určený k udržování teploty.

Stejně tak zkontrolujte, zda je daný model výrobcem určen pro horké nápoje.

Vícedílný shaker kombinuje hlavní nádobu s jedním nebo více přídavnými zásobníky. Do nich lze podle konstrukce uložit například odměřenou porci práškové směsi nebo jiné drobnosti.

Výhodou je, že nemusíte nosit celé balení proteinu nebo jiné směsi. Před tréninkem jednoduše přidáte obsah zásobníku do hlavní nádoby.

U vícedílných modelů zkontrolujte celkový objem i to, zda údaj výrobce označuje objem hlavní nádoby nebo součet jednotlivých částí.

Pro běžnou porci proteinového nápoje často postačí shaker kolem 500–700 ml. Větší objem poskytuje více prostoru pro tekutinu a rozmíchání objemnější směsi.

Pokud používáte gainer nebo směs vyžadující větší množství tekutiny, může být praktičtější větší shaker. Naopak menší model zabere méně místa v tašce.

Při výběru se proto neřiďte pouze maximálním objemem, ale také běžnou velikostí nápoje, který připravujete.

Menší sportovní láhev je kompaktní a snadno se přenáší, zatímco větší láhev omezuje potřebu častého doplňování vody.

Pro běžné použití se často vybírají objemy přibližně 500–1000 ml. Pro dlouhé tréninky, cestování nebo celodenní použití můžete zvolit větší model či barel.

Počítejte s tím, že s rostoucím objemem roste také velikost a hmotnost naplněné láhve.

U shakeru i sportovní láhve je důležitá konstrukce víčka, uzávěru a těsnění. Některé modely používají šroubovací víčko, jiné výklopný nebo zacvakávací uzávěr.

Před vložením naplněné nádoby do sportovní tašky vždy zkontrolujte správné uzavření všech částí. U vícedílných shakerů se to týká také spodních zásobníků.

Opotřebované nebo nesprávně nasazené těsnění může ovlivnit těsnost nádoby.

Shaker je vhodné umýt co nejdříve po použití, zejména pokud jste v něm připravovali nápoj s proteinem nebo jinou potravinovou směsí.

Rozeberte víčko, míchací vložku i zásobníky a důkladně vyčistěte místa kolem závitů a těsnění. Následně nechte jednotlivé části vyschnout.

Do myčky dávejte shaker pouze tehdy, pokud výrobce konkrétního modelu uvádí, že je pro mytí v myčce vhodný.

Při přípravě proteinového nápoje se zpravidla osvědčí nalít do shakeru nejprve tekutinu a teprve potom přidat prášek. Tím lze omezit jeho zachytávání na dně nádoby.

Shaker pevně uzavřete a protřepejte podle potřeby. Přesné množství vody nebo mléka zvolte podle doporučení výrobce proteinu a požadované konzistence.

Před protřepáním vždy zkontrolujte, zda je správně uzavřené hlavní víčko i otvor na pití.

Pokud do posilovny nosíte pouze vodu, může vám stačit sportovní láhev. Jestli si připravujete protein, gainer, pre-workout nebo jinou práškovou směs, praktičtější může být shaker.

Pro delší trénink nebo pokud nechcete vodu doplňovat, můžete sáhnout po velké láhvi nebo barelu.

Někteří sportovci proto používají dvě nádoby – samostatnou láhev na vodu a shaker na přípravu sportovní výživy.

Při výběru porovnejte zejména:

• objem nádoby,
• materiál a konstrukci,
• typ víčka a uzávěru,
• způsob míchání u shakeru,
• přítomnost zásobníků,
• rozměry a hmotnost,
• madlo nebo poutko u větších lahví,
• způsob čištění a údržby,
• určení pro studené či teplé nápoje,
• design a způsob používání.