ZMA je klasická kombinace zinku, hořčíku a vitamínu B6 v kapslích, doplněná o bór. Muži užívají 3 kapsle, ženy 2 kapsle denně před spaním – balení 90 kapslí tak vystačí na 30 dní (muži), resp. 45 dní (ženy).

⚙️

Zinek 30 mg 300 % RHP ve 3 kapslích.

🌙

Hořčík 450 mg 120 % RHP ve 3 kapslích.

💊

Vitamín B6 10,5 mg 750 % RHP ve 3 kapslích.

📅

30–45 dní Podle dávky pro muže nebo ženy.

Produkt obsahuje zinek, hořčík a vitamín B6 v poměru typickém pro ZMA, doplněný o 5 mg bóru. Užívá se večer před spaním nalačno, odděleně od mléčných výrobků a doplňků s vápníkem.

Dávkování je odlišné pro muže (3 kapsle) a ženy (2 kapsle).

Zinek přispívá k normální syntéze bílkovin, k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti svalů.

Vitamín B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k regulaci hormonální činnosti a k normální činnosti nervové soustavy.

Obsah v dávce

Složka	3 kapsle (muži)	% RHP*	2 kapsle (ženy)	% RHP*
Zinek	30 mg	300 %	20 mg	200 %
Hořčík	450 mg	120 %	300 mg	80 %
Vitamín B6	10,5 mg	750 %	7 mg	500 %

*RHP – referenční hodnota příjmu

Jak užívat?

💊 Dávkování Muži 3 kapsle denně, ženy 2 kapsle denně. Zapijte vodou.

⏰ Kdy užívat Nalačno 30–60 minut před spaním. Neužívejte současně s mléčnými výrobky ani s doplňky obsahujícími vápník.

Pro koho je vhodný?

pro sportovce a kulturisty,
pro muže i ženy (s odlišným dávkováním),
pro ty, kdo chtějí zinek, hořčík a B6 v jednom produktu.

Časté otázky o 5% Nutrition ZMA

Kolik kapslí denně užívat?

Muži 3 kapsle, ženy 2 kapsle denně před spaním.

Proč neužívat ZMA s mlékem?

Výrobce doporučuje neužívat produkt současně s mléčnými výrobky ani s doplňky s vápníkem.

Na jak dlouho balení vystačí?

Při 3 kapslích denně na 30 dní, při 2 kapslích denně na 45 dní.

Upozornění: Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Určeno pro dospělé osoby. Není vhodné pro těhotné a kojící ženy. Osoby užívající léky nebo se zdravotními potížemi by se před užíváním měly poradit s lékařem. Uchovávejte na chladném a suchém místě, mimo dosah dětí. Kapsle obsahují hovězí želatinu – nevhodné pro vegetariány a vegany.

Doplňkové parametry

Kategorie:	ZMA
EAN:	850029555773
Forma:	Kapsle
Pro koho:	Sportovci a kulturisté
Vitamín / minerál:	Zinek, hořčík, vitamín B6
Zaměření:	Spánek a relaxace