CO VÁS TRÁPÍ?

Únava může mít mnoho příčin – od nedostatku spánku a vysoké fyzické či psychické zátěže až po nevhodný jídelníček nebo zdravotní problém.

V doplňcích se v této oblasti často setkáte například s hořčíkem a některými vitamíny skupiny B, které za stanovených podmínek přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu.

Dlouhodobou nebo nevysvětlitelnou únavu není vhodné automaticky řešit pouze stimulanty nebo doplňky stravy.

V kategorii zaměřené na spánek najdete různé typy produktů – například melatonin, hořčík, rostlinné složky nebo komplexní večerní formule.

Melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí při příjmu 1 mg krátce před spaním. Jednotlivé produkty ale mohou mít velmi rozdílné složení a dávkování.

Při dlouhodobé nespavosti nebo výrazném zhoršení spánku je vhodné hledat příčinu obtíží s lékařem.

Psychická zátěž, nedostatek odpočinku a dlouhodobý stres se mohou promítat do celkového fungování během dne.

V této části nabídky můžete najít například hořčík, bylinné extrakty, adaptogeny a další komplexní doplňky. Jejich vlastnosti se liší podle konkrétního složení.

Doplňky nenahrazují spánek, odpočinek ani odbornou péči při dlouhodobých psychických obtížích.

Zažívací oblast zahrnuje řadu různých potřeb. Produkty mohou obsahovat například vlákninu, probiotické kultury, prebiotika nebo trávicí enzymy.

Jednotlivé skupiny nejsou zaměnitelné. Probiotika obsahují konkrétní mikroorganismy, prebiotika představují substráty využívané určitými mikroorganismy a trávicí enzymy se podílejí na štěpení jednotlivých složek potravy.

Přetrvávající bolest, krev ve stolici, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti nebo dlouhotrvající průjem či zácpa patří k obtížím, které je vhodné řešit s lékařem.

Pro oblast kloubů a pohybového aparátu jsou dostupné například produkty s kolagenem, MSM, glukosaminem, chondroitinem, vitamínem C nebo minerálními látkami.

Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek a kostí. Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.

Doplňky stravy nejsou léčbou artritidy, poranění ani jiného onemocnění kloubů. Akutní nebo dlouhodobou bolest je vhodné odborně vyšetřit.

V doplňcích zaměřených na imunitu se běžně objevují například vitamín C, vitamín D, zinek a selen.

Tyto mikroživiny za stanovených podmínek přispívají k normální funkci imunitního systému. Při výběru sledujte jejich množství v celé doporučené denní dávce a započítejte také další doplňky, které současně užíváte.

Doplňky stravy nejsou určeny k prevenci ani léčbě virových nebo bakteriálních infekcí.

V nabídce zaměřené na játra se můžete setkat například s ostropestřcem, cholinem, NAC a komplexními bylinnými formulacemi.

Termín „detox“ je v oblasti doplňků často používán marketingově. Není vhodné jej chápat jako tvrzení, že doplněk dokáže odstranit toxiny z těla nebo léčit onemocnění jater.

Cholin za stanovených podmínek přispívá k udržení normální funkce jater. Při podezření na onemocnění jater je ale nutné odborné vyšetření.

Pro kardiovaskulární oblast se používají různé živiny a doplňky. Mezi známé patří například omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA.

EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce při denním příjmu alespoň 250 mg EPA a DHA. U rybího oleje proto porovnávejte skutečné množství EPA a DHA, nikoliv pouze celkovou hmotnost oleje.

Vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol nebo jiné diagnostikované kardiovaskulární onemocnění není vhodné řešit nahrazením předepsané léčby doplňkem stravy.

Produkty pro oblast močových cest mohou obsahovat různé rostlinné extrakty a další látky. Je však důležité odlišovat běžnou suplementaci od řešení zdravotního problému.

Bolest v oblasti ledvin, krev v moči, horečka, výrazné pálení při močení nebo podezření na ledvinové kameny vyžadují odpovídající zdravotní posouzení.

Při onemocnění ledvin může být nevhodné také samostatné užívání některých vitamínů, minerálů nebo bylinných přípravků bez konzultace s lékařem.

V období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění zákazníci často vybírají produkty s vitamínem C, vitamínem D, zinkem nebo dalšími složkami.

U vitamínu C, vitamínu D a zinku lze za stanovených podmínek uvádět jejich příspěvek k normální funkci imunitního systému.

To však neznamená, že doplněk stravy léčí nachlazení, chřipku nebo jinou infekci.

U potravinových intolerancí je důležité rozlišovat konkrétní příčinu. Například laktáza zlepšuje trávení laktózy u osob, které mají s jejím trávením obtíže; tolerance laktózy je však individuální.

Potravinová intolerance není totéž co potravinová alergie. U skutečné alergie může i malé množství alergenu vyvolat závažnou reakci.

Doplňky stravy nejsou náhradou diagnostiky a léčby alergického onemocnění.

Kategorie podle potřeb slouží především jako rozcestník. Po výběru konkrétní oblasti je vhodné podívat se na jednotlivé účinné látky a jejich množství.

Nespoléhejte pouze na název produktu nebo počet ingrediencí. U vitamínů a minerálů porovnávejte denní dávku, u rostlinných extraktů jejich formu a standardizaci a u komplexních produktů množství jednotlivých hlavních složek.

Pokud užíváte léky nebo řešíte diagnostikované onemocnění, ověřte vhodnost konkrétního doplňku s lékařem nebo lékárníkem.

Doplňky stravy jsou určeny k doplnění běžného jídelníčku, nikoliv k diagnostice nebo léčbě onemocnění.

Odborné vyšetření je vhodné zejména tehdy, pokud jsou obtíže výrazné, opakují se, postupně se zhoršují nebo dlouhodobě přetrvávají.

U akutních nebo závažných příznaků neodkládejte odpovídající zdravotní péči kvůli zkoušení dalších doplňků.