Zinek pikolinát

Pikolinát zinečnatý je sloučenina zinku a kyseliny pikolinové používaná jako zdroj zinku v doplňcích stravy.

Setkat se můžete s názvy zinek pikolinát, pikolinát zinečnatý nebo anglickým označením Zinc Picolinate.

Pikolinát představuje jednu z několika dostupných forem zinku. Mezi další patří například bisglycinát, citrát nebo glukonát.

Na etiketě produktu můžete najít údaj o množství celé sloučeniny pikolinátu zinečnatého a vedle něj množství samotného zinku.

Tyto hodnoty nejsou stejné. Například produkt může obsahovat 50 mg pikolinátu zinečnatého a poskytovat z něj 10 mg elementárního zinku.

Pro porovnávání jednotlivých doplňků je proto důležitý především údaj o množství samotného zinku v doporučené denní dávce.

Zinek přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Tyto fyziologické funkce se vztahují k samotnému zinku. Pikolinát označuje formu, ve které je minerál v doplňku obsažen.

Pokud současně užíváte multivitamin, minerální komplex nebo další produkt obsahující zinek, započítejte také množství zinku z těchto zdrojů.

Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Toto schválené zdravotní tvrzení se vztahuje k zinku jako minerální látce.

Neznamená to, že užívání pikolinátu zinku automaticky zvýší hladinu testosteronu nad normální hodnoty nebo že vyšší dávka vede k vyššímu testosteronu.

Zinek rovněž přispívá k normální plodnosti a reprodukci.

Zinek přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a nehtů. Přispívá také k udržení normálního stavu kostí a zraku.

Proto se pikolinát zinku může objevovat nejen jako samostatný minerální doplněk, ale také jako součást komplexních produktů s dalšími mikronutrienty.

Při kombinování více přípravků vždy zkontrolujte jejich celkové složení a množství zinku.

Množství zinku se mezi produkty výrazně liší. V nabídce můžete narazit například na produkty poskytující přibližně 10 mg, 15 mg, 22 mg nebo 50 mg zinku v doporučené dávce.

Nejvyšší číslo automaticky neznamená nejlepší volbu. Při výběru zohledněte také zinek ze stravy a dalších doplňků, které používáte.

Zvláštní pozornost věnujte produktům s vysokou dávkou a vždy respektujte doporučený způsob použití konkrétního výrobku.

Některé produkty kombinují pikolinát zinku s mědí, selenem nebo dalšími minerálními látkami. Jiné obsahují několik různých forem zinku současně.

Například můžete narazit na kombinaci pikolinátu a mědi nebo na komplex obsahující pikolinát, bisglycinát a další formu zinku.

U komplexních produktů proto kontrolujte nejen množství zinku, ale také dávky všech dalších obsažených minerálů a vitaminů.

Pikolinát a bisglycinát jsou dvě rozdílné formy zinku. U pikolinátu je zinek vázán na kyselinu pikolinovou, zatímco u bisglycinátu je vázán na molekuly glycinu.

Není nutné automaticky považovat jednu formu za nejlepší pro každého. Při výběru zohledněte množství zinku, doporučenou dávku, další složky, formu produktu a vlastní preference.

Produkty s druhou z těchto forem najdete v kategorii Zinek bisglycinát.

Zinek pikolinát je dostupný v kapslích i tabletách. Obě varianty umožňují přesné dávkování a při výběru je důležitější konkrétní složení než samotná forma produktu.

Rozdíly mohou být ve velikosti dávky, pomocných látkách, materiálu kapsle nebo počtu dávek v balení.

Pokud hledáte veganský produkt, ověřte také materiál kapsle a další složky konkrétního doplňku.

Při výběru porovnejte především množství samotného zinku v doporučené denní dávce a celé složení produktu.

Sledujte zejména:

• zda je zdrojem zinku skutečně pikolinát zinečnatý,
• množství samotného zinku v jedné dávce,
• počet kapslí nebo tablet potřebných na dávku,
• další minerály a vitaminy ve složení,
• počet skutečných denních dávek v balení,
• zinek obsažený v dalších používaných doplňcích.

Pokud chcete porovnat pikolinát s dalšími formami, přejděte do hlavní kategorie zinku.