Slovník pojmů

Arginin (AAKG)

Arginin je aminokyselina, ze které tělo vytváří oxid dusnatý – látku rozšiřující cévy a zlepšující prokrvení svalů během cvičení. Ve formě AAKG (alfa-ketoglutarát argininu) se využívá pro podporu tzv. pumpy a lepšího transportu živin do…

Beta-alanin

Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, ze které si tělo vytváří karnosin – látku tlumící okyselení svalů při intenzivním tréninku. Pravidelné užívání pomáhá oddálit svalovou únavu při vysoce intenzivním výkonu. Typickým vedlejším projevem je…

Betain

Betain (trimethylglycin) je látka podporující sílu a výkon při silovém tréninku. Podílí se také na metabolismu homocysteinu a hydrataci buněk.  

Citrulin malát

Citrulin malát je kombinace aminokyseliny L-citrulinu a kyseliny jablečné. V těle se přeměňuje na L-arginin a podporuje tvorbu oxidu dusnatého, což zlepšuje prokrvení svalů (tzv. pumpu) a může snižovat pocit svalové únavy.  

Hořčík bisglycinát

Hořčík bisglycinát je chelátová forma hořčíku s vysokou vstřebatelností a šetrností k trávení. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální svalové funkci.  

Kofein

Kofein je přírodní stimulant nervové soustavy, který patří mezi nejlépe prozkoumané látky ve sportovní výživě. Podporuje soustředění, oddaluje pocit únavy a zvyšuje fyzický výkon při krátkodobé i vytrvalostní zátěži. V předtréninkových produktech…

Kreatin monohydrát

Kreatin monohydrát je nejprozkoumanější a nejúčinnější forma kreatinu. V těle se ukládá jako kreatinfosfát, který slouží jako rychlý zdroj energie pro svaly při krátkých intenzivních výkonech. Podporuje nárůst síly, výkonu i svalové…

L-theanin

L-theanin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v čajových lístcích, která podporuje klid a soustředění bez tlumivého účinku. V kombinaci s kofeinem pomáhá tlumit nervozitu a zajišťuje vyrovnanější energii.  

L-tyrosin

L-tyrosin je aminokyselina, která slouží jako prekurzor pro tvorbu dopaminu a noradrenalinu – neurotransmiterů spojených se soustředěním a psychickou odolností vůči stresu. V předtréninkových produktech podporuje mentální fokus.  

Taurin

Taurin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v těle, která se podílí na regulaci hydratace buněk a podporuje svalovou funkci. Ve sportovní výživě se často kombinuje s kofeinem v energetických a předtréninkových produktech.  

Whey protein izolát

Whey protein izolát je vysoce přečištěná forma syrovátkové bílkoviny s minimálním obsahem tuků a laktózy. Díky vyššímu podílu bílkovin na dávku (obvykle 85–90 %) je vhodný i pro citlivější trávení nebo redukční dietu.  

Zinek bisglycinát

Zinek bisglycinát je chelátová forma zinku vázaná na aminokyselinu glycin, díky čemuž má vyšší vstřebatelnost než běžné anorganické formy zinku (např. oxid zinečnatý). Zinek přispívá k normální činnosti imunitního systému a zdraví…