Porovnali jsme konkrétní omega-3 z naší nabídky podle množství EPA+DHA v denní dávce a ceny za 1 000 mg EPA+DHA. Rozdíly jsou větší, než by se podle ceny balení zdálo: nejlevnější kapsle vycházejí kolem 4 Kč za 1 000 mg EPA+DHA, prémiové značky přes 20 Kč. Za vyšší cenu platíte hlavně značku, příchuť a kombinaci s vitamínem D3, ne za jinou účinnou látku.
Ceny platné k 8. 10. 2026. Aktuální cenu vždy najdete u produktu.
Kterou omega-3 vybrat? Náš výběr podle typu zákazníka
Srovnávací tabulka omega-3
Cena za 1 000 mg EPA+DHA je přepočet z ceny balení na celkový obsah EPA a DHA v balení. Nezáleží tedy na tom, kolik kapslí denně berete, a dají se tak férově porovnat kapsle i tekuté oleje. EPA+DHA v dávce uvádíme podle údajů výrobce u produktu.
| Produkt | Balení | Cena | Dávka | EPA+DHA v dávce | Cena za 1 000 mg EPA+DHA | Vydrží |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Activlab Omega-3 Sport | 90 kapslí | 205 Kč | 1 kapsle | 550 mg (330 EPA + 220 DHA) | 4,14 Kč | 90 dní |
| Prom-In Omega 3 Strong | 240 kapslí | 599 Kč | 2 kapsle | 1 100 mg (660 EPA + 440 DHA) | 4,54 Kč | 120 dní |
| Vitaking Omega-3 liquid | 150 ml | 359 Kč | 5 ml | min. 2 350 mg (350 EPA + 2 000 DHA) | 5,09 Kč | 30 dní |
| OstroVit Omega 3 Ultra | 90 kapslí | 275 Kč | 1 kapsle | 550 mg (330 EPA + 220 DHA) | 5,56 Kč | 90 dní |
| Osavi Daily Omega | 500 ml | 799 Kč | 5 ml | min. 1 300 mg (700 EPA + 600 DHA) | 6,15 Kč | 100 dní |
| Nordic Naturals Ultimate Omega-D3 | 120 kapslí | 1 399 Kč | 2 kapsle | 1 100 mg (650 EPA + 450 DHA) + 1 000 IU D3 | 21,20 Kč | 60 dní |
| Nordic Naturals Complete Omega Xtra | 60 kapslí | 759 Kč | 2 kapsle | 1 170 mg (780 EPA + 390 DHA) | 21,62 Kč | 30 dní |
Jak jsme porovnávali
Omega-3 prodáváme, takže nejsme nezávislý testovací web. Proto uvádíme kritéria i ceny otevřeně a nejlevnější produkt doporučujeme i tehdy, když na něm nemáme nejvyšší marži. Laboratorně jsme produkty netestovali, vycházíme z údajů výrobců.
Vyplatí se připlatit za Nordic Naturals?
Nordic Naturals je americký výrobce zaměřený na rybí oleje. V přepočtu na 1 000 mg EPA+DHA vychází zhruba pětkrát dráž než nejlevnější kapsle v tabulce. Účinná látka je přitom stejná: EPA a DHA.
Když chcete pohodlí a důvěru ve značku
Oceníte příjemnou citronovou příchuť, kombinaci s vitamínem D3 v jedné kapsli (Ultimate Omega-D3) nebo vysoký podíl EPA (Complete Omega Xtra) a vyšší cena vám nevadí.
Když řešíte hlavně množství EPA+DHA za korunu
Stejnou dávku EPA+DHA dostanete z Activlabu, Prom-Inu nebo OstroVitu za zlomek ceny.
Kolik kapslí denně reálně polknete
Pro představu: abyste se dostali přibližně na 1 000 mg EPA+DHA denně, stačí 2 kapsle Activlab, Prom-In, OstroVit Ultra nebo Nordic Naturals Ultimate Omega-D3, případně jedna lžička tekutého oleje. Naopak u slabších produktů, například OstroVit Omega 3 180 kapslí (300 mg EPA+DHA v kapsli), byste potřebovali 3–4 kapsle. Takový produkt může vypadat levně za balení, ale denně ho spotřebujete víc.
U Nordic Naturals Complete Omega 180 kapslí obsahují 2 kapsle 450 mg EPA+DHA, takže vychází na 30,74 Kč za 1 000 mg EPA+DHA. Pro vyšší dávku je výhodnější Complete Omega Xtra.
Časté otázky k výběru konkrétní omega-3
Proč je nejlevnější omega-3 tak levná? Není horší?+
U produktů v tabulce porovnáváme deklarovaný obsah EPA a DHA. Nižší cena obvykle znamená méně marketingu, žádnou příchuť a jednodušší balení. Pro posouzení je důležité, aby výrobce uváděl EPA a DHA v mg na dávku, což všechny produkty v tabulce splňují.
Kapsle, nebo tekutý olej?+
Tekutý olej dá vysokou dávku v jedné lžičce a hodí se lidem, kteří neradi polykají kapsle. Po otevření ho skladujte podle etikety (obvykle v lednici) a spotřebujte v doporučené době. Kapsle jsou pohodlnější na cesty a nemusíte řešit chuť.
Mám vzít variantu s vitamínem D3?+
Pokud vitamín D zatím neužíváte, kombinace jako Nordic Naturals Ultimate Omega-D3 vám ušetří jednu kapsli denně. Pokud už berete samostatný vitamín D3, sečtěte si celkovou denní dávku a zvažte omega-3 bez D3.
Vyplatí se větší balení?+
Jen pokud ho spotřebujete v rozumné době. Rybí olej může oxidovat, proto se nevyplatí kupovat balení, které otevřené vydrží mnoho měsíců. Dobrý kompromis je balení na 2–4 měsíce.
Proč v tabulce chybí některé známé produkty?+
Zařadili jsme jen produkty skladem, u kterých je na stránce jednoznačně uveden obsah EPA a DHA v dávce. Pokud údaj chybí, je uveden jen v procentech, nebo si údaje na stránce odporují, produkt jsme nepřepočítávali. Ceny kontrolujeme při každé aktualizaci článku a aktuální cena je vždy ta na stránce produktu.
Z čeho vycházíme
- Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 – schválená zdravotní tvrzení: EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce (při denním příjmu 250 mg EPA a DHA); DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku (při denním příjmu 250 mg DHA).
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2010): Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol. EFSA Journal 8(3):1461.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2012): Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) and docosapentaenoic acid (DPA). EFSA Journal 10(7):2815.
Shrnutí: jakou omega-3 koupit?
Nejlevněji za 1 000 mg EPA+DHA pořídíte Activlab Omega-3 Sport, pro vyšší dávku a rTG formu Prom-In Omega 3 Strong. Pokud nechcete polykat kapsle, sáhněte po tekutém Osavi Daily Omega. Na prémiovou značku Nordic Naturals má smysl připlatit, když oceníte příchuť nebo kombinaci s vitamínem D3. Ve všech případech platí: porovnávejte mg EPA+DHA v dávce, ne číslo na přední straně balení.
Prohlédnout všechny omega-3 →