Hořčík
Vyberte si kvalitní hořčík (magnesium) pro podporu svalů, nervového systému a snížení únavy. V nabídce najdete bisglycinát, citrát, malát i oxid hořečnatý podle vašich potřeb.
👉 Nevíte, jaký hořčík zvolit? Níže najdete přehled a jednoduchý návod.
- 💪 Svaly a křeče – rychle vstřebatelné formy
- 😴 Spánek a stres – bisglycinát
- ⚡ Energie – malát
- 💊 Každodenní doplnění – univerzální formy
Řazení produktů
Výpis produktů
💙 Codeage Liposomal Magnesium Glycinate – prémiový hořčík bisglycinát s BioPerine® a liposomální technologiíCodeage Liposomal Magnesium Glycinate poskytuje 350 mg hořčíku ve...
Zinc Magnesium Aspartate™ je kombinace minerálů a vitamínu B6 navržená pro aktivní jedince a sportovce. Formule spojuje zinek, hořčík a vitamín B6, které patří mezi nejčastěji...
Calcium Magnesium Zinc + D3 je vyvážená kombinace minerálů a vitamínu D3 navržená pro aktivní jedince, kteří chtějí podpořit zdraví kostí, svalů a imunitního systému.
Sportovní zotaveníKombinace zinku, hořčíku a vitaminu B-6ZMA® je kombinace zinku, hořčíku a vitaminu B-6 určená k maximálnímu vstřebávání a podpoře regenerace po cvičení. Zinek...
S vitaminem D-3 a zinkem NOW® Calcium & Magnesium Softgels obsahují vitamin D-3 a zinek a nabízejí tak skutečně vyváženou směs základních minerálů. Tento přípravek...
S vitaminem D-3 a zinkem NOW® Calcium & Magnesium Softgels obsahují vitamin D-3 a zinek a nabízejí tak skutečně vyváženou směs základních minerálů. Tento přípravek...
COLLAGEN PEPTIDES: doplněk stravy se sladidly. Kolagen v prášku s vitamínem C a hořčíkem. Doplněk nenahrazuje vyváženou a různorodou stravu,...
- Vápník, hořčík, zinek, kyselina jablečná a vitamín C- Vápník ve formě uhličitanu vápenátého a citrátu- Hořčík ve formě oxidu hořečnatého a citrátu- Zinek ve formě citrátu
- Zinek, hořčík a vitamín B6- Bisglycinát zinečnatý, citrát hořečnatý- Chelátové formy minerálů s vysokou využitelností- 30 mg zinku (300 % RHP) v denní dávce- 470 mg hořčíku...
Jedinečná formule v tabletách pro podporu celkového zdraví, imunity a kostí. Vápník je potřebný k udržení zdravých kostí a zubů. Hořčík přispívá ke správnému fungování svalů a...
Ovládací prvky výpisu
💊 Hořčík – proč je důležitý pro zdraví i výkon?
Hořčík (magnesium) je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Podílí se na více než 300 biochemických procesech a pomáhá správné funkci svalů, nervového systému a snižování únavy.
Nedostatek hořčíku se může projevovat křečemi, únavou, stresem nebo poruchami spánku.
⚙️ Účinky hořčíku
- 💪 podpora svalů a prevence křečí
- 🧠 správná funkce nervové soustavy
- 😴 lepší spánek a snížení stresu
- ⚡ snížení únavy a vyčerpání
🥇 Jaký hořčík vybrat?
Bisglycinát hořečnatý
Vysoce vstřebatelná forma vhodná na spánek, stres a dlouhodobé užívání.
Citrát hořečnatý
Dobře vstřebatelný, vhodný při křečích a fyzické zátěži.
Malát hořečnatý
Podporuje energii a je vhodný při únavě.
Oxid hořečnatý
Levnější forma s nižší vstřebatelností, vhodná jako základní doplněk.
⏱️ Jak a kdy hořčík užívat?
- Večer: pro lepší spánek
- Po tréninku: regenerace svalů
- Denní dávka: cca 200–400 mg
Užívejte pravidelně pro nejlepší účinek.
❓ Nejčastější otázky (FAQ)
Jak poznám nedostatek hořčíku?
Křeče, únava, nervozita nebo problémy se spánkem mohou být známkou nedostatku.
Která forma hořčíku je nejlepší?
Nejlepší vstřebatelnost má bisglycinát nebo citrát.
Můžu kombinovat hořčík s jinými doplňky?
Ano, hořčík se často kombinuje například se zinkem nebo vitamínem B6.
🔥 Tip od Nejlevnější Výživy
Pokud hledáte nejlepší vstřebatelnost a účinek na spánek, sáhněte po hořčíku ve formě bisglycinátu.
