Hořčík
Vyberte si kvalitní hořčík (magnesium) pro podporu svalů, nervového systému a snížení únavy. V nabídce najdete bisglycinát, citrát, malát i oxid hořečnatý podle vašich potřeb.
👉 Nevíte, jaký hořčík zvolit? Níže najdete přehled a jednoduchý návod.
- 💪 Svaly a křeče – rychle vstřebatelné formy
- 😴 Spánek a stres – bisglycinát
- ⚡ Energie – malát
- 💊 Každodenní doplnění – univerzální formy
Řazení produktů
Výpis produktů
Neuro-Mag® Magnesium L-Threonate obsahuje vysoce vstřebatelnou formu hořčíku L-threonátu, která byla vyvinuta pro efektivní transport do mozku. Hořčík je důležitý minerál...
Goli® Zero Sugar Magnesium Gummies představují chutný a pohodlný způsob, jak doplnit hořčík bez přidaného cukru. Každá denní dávka obsahuje 125 mg hořčíku a vitamin D2, který...
Výhodný balíček spojuje vysoce koncentrovaný rybí olej Prom-In Omega 3 Strong s kvalitním hořčíkem ve formě nepufrovaného bisglycinátu. Ke každému balení Omega 3 Strong získáte...
Calcium Magnesium Plus je komplexní kombinace vápníku, hořčíku, vitaminu D3 a vitaminu K2, která pomáhá udržovat pevné kosti, zdravé zuby, správnou funkci svalů i nervového...
NOW Magnesium dodává organismu důležitý minerál, který se podílí na stovkách biochemických procesů v lidském těle. Hořčík přispívá ke správné činnosti svalů, nervového systému,...
💙 MagneZi B6 – Hořčík, vitamín B6 a zinek pro podporu nervové soustavy, svalů a snížení únavyMagneZi B6 je komplexní doplněk stravy kombinující hořčík, vitamín B6 a zinek v...
🦴 Strong Bones – Vápník a hořčík v optimálním poměru pro zdravé kosti, zuby a svalyStrong Bones je komplexní minerální doplněk stravy obsahující vápník a hořčík v optimálním...
🧠 Magnesium Mind – Patentovaný ATA Mg® pro podporu mozku, spánku a zvládání stresuMagnesium Mind je prémiový doplněk stravy obsahující patentovaný hořčík ATA Mg® (Magnesium...
💊 Hořčík – proč je důležitý pro zdraví i výkon?
Hořčík (magnesium) je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Podílí se na více než 300 biochemických procesech a pomáhá správné funkci svalů, nervového systému a snižování únavy.
Nedostatek hořčíku se může projevovat křečemi, únavou, stresem nebo poruchami spánku.
⚙️ Účinky hořčíku
- 💪 podpora svalů a prevence křečí
- 🧠 správná funkce nervové soustavy
- 😴 lepší spánek a snížení stresu
- ⚡ snížení únavy a vyčerpání
🥇 Jaký hořčík vybrat?
Bisglycinát hořečnatý
Vysoce vstřebatelná forma vhodná na spánek, stres a dlouhodobé užívání.
Citrát hořečnatý
Dobře vstřebatelný, vhodný při křečích a fyzické zátěži.
Malát hořečnatý
Podporuje energii a je vhodný při únavě.
Oxid hořečnatý
Levnější forma s nižší vstřebatelností, vhodná jako základní doplněk.
⏱️ Jak a kdy hořčík užívat?
- Večer: pro lepší spánek
- Po tréninku: regenerace svalů
- Denní dávka: cca 200–400 mg
Užívejte pravidelně pro nejlepší účinek.
❓ Nejčastější otázky (FAQ)
Jak poznám nedostatek hořčíku?
Křeče, únava, nervozita nebo problémy se spánkem mohou být známkou nedostatku.
Která forma hořčíku je nejlepší?
Nejlepší vstřebatelnost má bisglycinát nebo citrát.
Můžu kombinovat hořčík s jinými doplňky?
Ano, hořčík se často kombinuje například se zinkem nebo vitamínem B6.
🔥 Tip od Nejlevnější Výživy
Pokud hledáte nejlepší vstřebatelnost a účinek na spánek, sáhněte po hořčíku ve formě bisglycinátu.
