Vitamín B
Vitamíny skupiny B – od B1 po B12 a B-komplex
Vyberte si vitamíny skupiny B samostatně nebo v komplexní formuli. V nabídce najdete B1, B2, B3, B5, B6, B12 i B-komplexy včetně aktivních forem. Jednotlivé vitamíny B se podílejí na různých procesech souvisejících například s energetickým metabolismem, nervovou soustavou nebo snížením míry únavy a vyčerpání.
Řazení produktů
Výpis produktů
⚡ Natur Tanya B Complex Extra – Komplex 14 forem vitaminů B pro energii, nervový systém a zvládání stresuNatur Tanya B Complex Extra představuje prémiový komplex obsahující 14...
Tzv. aktivní formy vitaminů B jsou ty, které jsou aktivní uvnitř buněk. Vitamíny B1, B2, B5 a B6 však nelze využít v jejich aktivní formě, dokud nejsou enzymy rozloženy na...
💙 MagneZi B6 – Hořčík, vitamín B6 a zinek pro podporu nervové soustavy, svalů a snížení únavyMagneZi B6 je komplexní doplněk stravy kombinující hořčík, vitamín B6 a zinek v...
Sportovní zotaveníKombinace zinku, hořčíku a vitaminu B-6ZMA® je kombinace zinku, hořčíku a vitaminu B-6 určená k maximálnímu vstřebávání a podpoře regenerace po cvičení. Zinek...
Tento pečlivě vyvážený komplex vitaminů B+C poskytuje kombinaci všech osmi vitaminů skupiny B: vitamin B1, B2, niacin (B3), kyselina pantotenová (B5), B6, biotin (B7), kyselina...
Chela-Mag B6® + D3 je doplněk stravy s unikátně kombinovaným, vysoce biologicky dostupným hořčíkem ve formě chelátu aminokyselin Albion® s 2000 IU vitaminu D3 a vitaminy B6 a...
Tento jedinečný přípravek obsahuje biotin, zinek a vitamin C, které pomáhají obnovit zářivé a zdravé vlasy a pokožku a zároveň budují silné nehty. Upozornění Pokud jste těhotná,...
Organický hořčík s vitaminem B6 a D3JutaVit Organic Magnesium + B6 + D3 je doplněk stravy, který obsahuje organický, dobře využitelný hořčík, vitamin B6 a D3. JutaVit Organic...
Beta-karoten je provitaminem vitaminu AJutaVit Beta-karoten je doplněk stravy, který obsahuje 15 mg beta-karotenu. Beta-karoten je provitaminem vitaminu A. Vitamin A se podílí...
OstroVit MgZB Ultra je vysoce kvalitní doplněk stravy, který poskytuje soubor tří složek - hořčík, zinek a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách. Jedná se o...
Komplex vitamínů skupiny B podporuje metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, tedy procesy, které pomáhají přeměnit přijatou potravu na energii. Je ideální pro osoby se zvýšenou...
Magnesium malate neboli Malát hořečnatý je forma magnesia, kdy je hořčík vázaný na kyselinu jablečnou. Hořčík je potřebný pro několik stovek důležitých biochemických reakcí...
Vitamíny skupiny B – B1, B2, B3, B5, B6, B12 a B-komplex
Vitamíny skupiny B tvoří skupinu několika ve vodě rozpustných vitaminů s rozdílnými funkcemi v organismu. Patří sem thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantothenová (B5), vitamin B6, biotin (B7), folát (B9) a vitamin B12.
Řada vitaminů skupiny B přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a činnosti nervové soustavy, některé také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Pokud chcete doplňovat více vitaminů B současně, praktickou možností je B-komplex. Pro cílené doplnění můžete zvolit konkrétní vitamin samostatně.
🧭 Vyberte vitamín skupiny B
Jednotlivé vitamíny skupiny B mají odlišné funkce. Pokud hledáte konkrétní vitamin, přejděte přímo do jeho kategorie.
⭐ Oblíbené B-vitamíny v naší nabídce
V kategorii najdete vitamíny skupiny B značek Swanson, NOW Foods, GymBeam, Solgar, Natur Tanya, Nature's Answer, Codeage, Life Extension, Nature's Way, Vitaking a dalších. Pro rychlou orientaci vybíráme několik typů produktů:
Dále v nabídce: Swanson Activated B-Complex, GymBeam Vitamín B1 a CaliVita B Complex.
⚡ Co jsou vitamíny skupiny B?
Označení vitamín B ve skutečnosti nezahrnuje jednu jedinou látku. Jde o skupinu několika vitaminů, které mají v organismu různé fyziologické funkce.
Mezi osm běžně uznávaných vitaminů skupiny B patří B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12.
V doplňcích je můžete užívat samostatně nebo společně ve formě B-komplexu.
1️⃣ Vitamín B1 – thiamin
Vitamín B1 neboli thiamin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti.
Thiamin přispívá také k normální činnosti srdce.
Pokud hledáte samostatný thiamin, přejděte do kategorie vitamín B1.
2️⃣ Vitamín B2 – riboflavin
Vitamín B2 neboli riboflavin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a normální činnosti nervové soustavy.
Přispívá také k udržení normálního stavu pokožky, sliznic, zraku a červených krvinek, k normálnímu metabolismu železa a k ochraně buněk před oxidativním stresem. Přispívá rovněž ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Samostatné produkty najdete v kategorii vitamín B2.
3️⃣ Vitamín B3 – niacin
Vitamín B3 neboli niacin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti.
Přispívá také k udržení normálního stavu pokožky a sliznic a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
V doplňcích se můžete setkat s různými formami niacinu. Samostatné produkty najdete v kategorii vitamín B3.
5️⃣ Vitamín B5 – kyselina pantothenová
Vitamín B5 neboli kyselina pantothenová přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Přispívá také k normální mentální činnosti a k normální syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých neurotransmiterů.
Samostatné produkty najdete v kategorii vitamín B5.
6️⃣ Vitamín B6 – pyridoxin a aktivní formy
Vitamín B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Přispívá také k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, tvorbě červených krvinek, normální funkci imunitního systému a regulaci hormonální aktivity. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Samostatné produkty najdete v kategorii vitamín B6.
1️⃣2️⃣ Vitamín B12 – kobalamin
Vitamín B12 neboli kobalamin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, činnosti nervové soustavy a normální psychické činnosti.
Přispívá také k normální tvorbě červených krvinek, normální funkci imunitního systému, metabolismu homocysteinu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Podílí se na procesu dělení buněk.
V doplňcích najdete například methylkobalamin a další formy. Produkty najdete v kategorii vitamín B12.
💊 Co je B-komplex?
B-komplex je doplněk kombinující více vitaminů skupiny B v jednom produktu. Kompletní B-komplex obvykle obsahuje všech osm základních vitaminů skupiny B.
Jednotlivé produkty se mohou výrazně lišit množstvím vitaminů i jejich formami. Některé formule používají například methylkobalamin, methylfolát nebo aktivní formy vitaminu B6.
Komplexní produkty najdete v samostatné kategorii vitamín B-komplex.
⚡ Vitamíny B a energie
Řada vitaminů skupiny B přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Patří mezi ně například vitaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7 a B12.
To ale neznamená, že vitamíny B fungují jako stimulant nebo okamžitý „nakopávač“. Jejich role souvisí s normálními metabolickými procesy organismu.
Vitaminy B2, B3, B5, B6, B9 a B12 zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
🧠 Vitamíny B a nervová soustava
Několik vitaminů skupiny B přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Patří mezi ně například B1, B2, B3, B6, B7 a B12.
Řada vitaminů B zároveň přispívá k normální psychické činnosti.
Je proto přesnější mluvit o normální funkci nervové soustavy a psychiky než vitaminy B obecně označovat jako doplňky „proti stresu“.
🧬 Aktivní a methylované formy vitamínů B
U některých B-komplexů a samostatných vitaminů narazíte na označení aktivní nebo methylované formy.
Typickým příkladem je methylkobalamin jako forma vitaminu B12 nebo 5-MTHF jako forma folátu. U vitaminu B6 se můžete setkat například s pyridoxal-5-fosfátem.
Označení „aktivní“ ale samo o sobě neznamená, že je produkt automaticky nejlepší pro každého. Porovnávejte také množství jednotlivých vitaminů, celkové složení a doporučené dávkování.
💧 Jsou vitamíny B rozpustné ve vodě?
Ano, vitamíny skupiny B patří mezi vitaminy rozpustné ve vodě.
To ale neznamená, že je možné bez omezení užívat libovolně vysoké dávky. Jednotlivé vitaminy B mají rozdílné vlastnosti a u vysokých dávek některých z nich je namístě opatrnost.
Vždy proto dodržujte doporučené dávkování konkrétního produktu a zkontrolujte případné překrývání více doplňků.
🎯 B-komplex nebo samostatný vitamín B?
Pokud chcete v jednom produktu kombinovat více vitaminů skupiny B, můžete zvolit B-komplex. Pokud hledáte konkrétní vitamin nebo jeho určitou formu, praktičtější může být samostatný produkt.
Například u vitaminu B12 můžete vybírat podle konkrétní formy, zatímco B-komplex poskytuje více vitaminů skupiny B současně.
Při výběru se proto řiďte především složením, množstvím jednotlivých vitaminů a tím, které vitaminy již přijímáte z dalších doplňků.
🔎 Jak vybrat vitamín B?
Při výběru si nejprve ujasněte, zda hledáte konkrétní vitamín B nebo celý B-komplex.
Sledujte zejména:
- které vitamíny skupiny B produkt obsahuje,
- množství jednotlivých vitaminů v denní dávce,
- použité formy vitaminů,
- procento referenční hodnoty příjmu,
- další obsažené vitaminy a minerály,
- počet kapslí nebo tablet v doporučené dávce,
- počet skutečných dávek v balení.
Vyšší dávka automaticky neznamená kvalitnější produkt. U B-komplexů je důležitá především skladba celé formule.
❓ Nejčastější otázky o vitamínech B
Kolik existuje vitamínů skupiny B?
Co je B-komplex?
Které vitamíny B přispívají ke snížení únavy?
Jsou vitamíny B na energii?
Je lepší B-komplex nebo B12?
Jak vybrat vitamín B?
Chcete všechny vitamíny B v jednom produktu?
Prohlédněte si B-komplexy s kombinací vitaminů skupiny B a porovnejte klasické i aktivní formule podle složení a denní dávky.
Vybrat B-komplex →
