Hořčík
Vyberte si kvalitní hořčík (magnesium) pro podporu svalů, nervového systému a snížení únavy. V nabídce najdete bisglycinát, citrát, malát i oxid hořečnatý podle vašich potřeb.
👉 Nevíte, jaký hořčík zvolit? Níže najdete přehled a jednoduchý návod.
- 💪 Svaly a křeče – rychle vstřebatelné formy
- 😴 Spánek a stres – bisglycinát
- ⚡ Energie – malát
- 💊 Každodenní doplnění – univerzální formy
Řazení produktů
Výpis produktů
Se stopovými minerály400 mg hořčíku ve 3 dávkáchIontové stopové minerály NOW® Tekutý hořčík se stopovými minerály je přírodní minerální koncentrát pocházející z Velkého...
💊 Hořčík – proč je důležitý pro zdraví i výkon?
Hořčík (magnesium) je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle. Podílí se na více než 300 biochemických procesech a pomáhá správné funkci svalů, nervového systému a snižování únavy.
Nedostatek hořčíku se může projevovat křečemi, únavou, stresem nebo poruchami spánku.
⚙️ Účinky hořčíku
- 💪 podpora svalů a prevence křečí
- 🧠 správná funkce nervové soustavy
- 😴 lepší spánek a snížení stresu
- ⚡ snížení únavy a vyčerpání
🥇 Jaký hořčík vybrat?
Bisglycinát hořečnatý
Vysoce vstřebatelná forma vhodná na spánek, stres a dlouhodobé užívání.
Citrát hořečnatý
Dobře vstřebatelný, vhodný při křečích a fyzické zátěži.
Malát hořečnatý
Podporuje energii a je vhodný při únavě.
Oxid hořečnatý
Levnější forma s nižší vstřebatelností, vhodná jako základní doplněk.
⏱️ Jak a kdy hořčík užívat?
- Večer: pro lepší spánek
- Po tréninku: regenerace svalů
- Denní dávka: cca 200–400 mg
Užívejte pravidelně pro nejlepší účinek.
❓ Nejčastější otázky (FAQ)
Jak poznám nedostatek hořčíku?
Křeče, únava, nervozita nebo problémy se spánkem mohou být známkou nedostatku.
Která forma hořčíku je nejlepší?
Nejlepší vstřebatelnost má bisglycinát nebo citrát.
Můžu kombinovat hořčík s jinými doplňky?
Ano, hořčík se často kombinuje například se zinkem nebo vitamínem B6.
🔥 Tip od Nejlevnější Výživy
Pokud hledáte nejlepší vstřebatelnost a účinek na spánek, sáhněte po hořčíku ve formě bisglycinátu.
